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Scuola di Comunicazione Assertiva

Impara a dire
senza sensi di colpa

Corsi pratici per adulti italiani che vogliono esprimere opinioni scomode, gestire critiche e affrontare conversazioni difficili. Nessuna psicoterapia. Solo strumenti concreti che funzionano nella vita reale.

Partecipanti durante un corso di comunicazione assertiva
Comunicazione reale
Perché Alqorvian

Le conversazioni difficili non si evitano. Si imparano.

Quante volte hai detto sì quando volevi dire no? Quante volte hai evitato un confronto per paura di sembrare aggressivo, o hai accettato una critica ingiusta senza rispondere? Non è un problema di carattere. È una questione di strumenti.

Alqorvian nasce per chi vuole migliorare le proprie relazioni, professionali e personali, attraverso la pratica. Non la teoria. Ogni corso è costruito su situazioni reali, esercizi concreti e feedback immediato.

Conosci il team
Due adulti che praticano una conversazione difficile in aula

Nessuna psicoterapia

Lavoriamo sulle competenze comunicative, non sui traumi. Un approccio pratico e orientato ai risultati quotidiani.

I nostri corsi

Cosa impari con noi

Ogni percorso è progettato per un obiettivo specifico. Scegli quello che risponde al tuo bisogno più urgente.

Fondamentale

Dire No senza sensi di colpa

Rifiutare una richiesta non significa essere egoisti. In questo corso scopri come comunicare un rifiuto in modo chiaro, rispettoso e definitivo, senza dover giustificare ogni scelta.

  • Tecniche di rifiuto assertivo
  • Gestione della pressione sociale
  • Esercizi pratici su scenari reali
  • Feedback individuale in aula
Partecipante che pratica come dire no durante un workshop
Avanzato

Gestire critiche e feedback difficili

Ricevere una critica senza crollare o difendersi in modo aggressivo è una competenza. Qui impari a distinguere le critiche costruttive da quelle manipolative e a rispondere in entrambi i casi.

  • Analisi del tipo di critica
  • Risposte assertive pronte all'uso
  • Controllo emotivo sotto pressione
  • Role-play con situazioni professionali
Sessione di gruppo su come ricevere e gestire feedback difficili
Pratico

Esprimere opinioni scomode

Hai un'opinione diversa dalla maggioranza, ma taci per non creare conflitti? Questo percorso ti aiuta a trovare le parole giuste per esprimere il tuo punto di vista in modo costruttivo, anche quando è scomodo.

  • Struttura del messaggio assertivo
  • Tono, postura e linguaggio non verbale
  • Gestione del disaccordo produttivo
  • Simulazioni in piccoli gruppi
Adulto che esprime la propria opinione in un piccolo gruppo durante un corso
Professionale

Conversazioni difficili al lavoro

Parlare con un superiore che ti tratta male, affrontare un collega passivo-aggressivo, chiedere un aumento o rifiutare un compito fuori ruolo. Situazioni concrete, soluzioni concrete.

  • Comunicazione con la gerarchia
  • Confini professionali chiari
  • Negoziazione assertiva
  • Gestione dei conflitti di team
Professionista che affronta una conversazione difficile in ufficio con assertività
Come funziona

Il tuo percorso in quattro fasi

01

Valutazione iniziale

Prima di tutto, capisci dove ti trovi. Un breve questionario e una conversazione iniziale ti aiutano a identificare le aree di comunicazione su cui lavorare con più urgenza.

02

Percorso personalizzato

Scegli il corso o la combinazione di moduli più adatta ai tuoi obiettivi. Puoi seguire in gruppo o optare per sessioni più intensive con feedback diretto.

03

Pratica in aula

Le sessioni sono costruite su esercizi, simulazioni e role-play. Non ascolti lezioni. Pratichi conversazioni reali in un ambiente sicuro dove sbagliare è parte del processo.

04

Applicazione reale

Porti fuori dall'aula quello che hai imparato. Le tecniche sono progettate per funzionare subito, nelle conversazioni di ogni giorno, senza doverle memorizzare come uno script.

Non è psicoterapia

La differenza tra comunicare e curarsi

La comunicazione assertiva non è un percorso terapeutico. Non esploriamo il passato, non analizziamo l'infanzia e non lavoriamo sui traumi. Se hai bisogno di supporto psicologico, ti incoraggiamo a cercarlo con un professionista qualificato.

Quello che facciamo è diverso. Ti insegniamo competenze. Come si impara a nuotare o a guidare. Con esercizio, ripetizione e feedback. La comunicazione assertiva è una capacità che si acquisisce, non un tratto di personalità con cui si nasce.

Adulti che praticano competenze comunicative in un ambiente strutturato
Modalità

Come puoi seguire i corsi

Gruppi in presenza

Sessioni in piccoli gruppi (massimo 10 persone) che permettono interazione reale, confronto tra pari e pratica intensiva. Il formato più efficace per chi vuole risultati rapidi.

Roma, Via Bruno Brizzi 7

Sessioni online live

Lo stesso approccio pratico, da remoto. Le sessioni online includono esercizi in coppia, breakout room per le simulazioni e feedback individuale dal facilitatore.

Tutta Italia

Per aziende e team

Programmi su misura per team aziendali che vogliono migliorare la comunicazione interna, ridurre i conflitti e costruire una cultura del feedback sana e funzionale.

Scopri di più
Argomenti trattati

Situazioni reali, non scenari ideali

Nei nostri corsi non lavoriamo su conversazioni facili. Lavoriamo sulle situazioni che eviti, che temi, che ti tengono sveglio la notte. Ecco alcune delle aree che affrontiamo.

Rifiutare richieste eccessive da colleghi o superiori
Rispondere a critiche ingiuste senza perdere la calma
Chiedere quello che si vuole in modo diretto
Affrontare conversazioni con persone aggressive o manipolative
Stabilire confini nelle relazioni personali senza sensi di colpa
Esprimere disaccordo in riunioni o contesti di gruppo
Gestire il silenzio e la pressione nella negoziazione

Pronto a cambiare come comunichi?

Contattaci per sapere quale corso è più adatto alla tua situazione. Rispondiamo entro 24 ore lavorative.